Beauté

Bicarbonate pour les cheveux : usages, dosages et précautions

9 novembre 2026 Maëlys Chevalier-Durieux 7 min de lecture

Publié par : Maëlys Chevalier-Durieux — Rédactrice en chef

Le bicarbonate pour les cheveux peut aider à retirer un excès de sébum et certains résidus de coiffage. Mais son alcalinité peut aussi dessécher la fibre et irriter le cuir chevelu. Réservez-le à un usage occasionnel si vos racines sont grasses et votre cuir chevelu sain. Évitez-le sur des cheveux colorés, très secs ou abîmés, ainsi que sur une peau irritée.

Pour un essai, mélangez au maximum une cuillère à café de bicarbonate à votre dose habituelle de shampoing, appliquez sur les racines mouillées et rincez après une à trois minutes. Ce geste ne remplace ni un shampoing doux régulier ni un traitement contre les pellicules ou les poux.

Table des matières

Que fait le bicarbonate sur les cheveux ?

Le bicarbonate de soude et le bicarbonate de sodium sont deux noms pour le même composé. En contact avec l’eau, il forme une solution alcaline. Il peut contribuer à décoller les saletés et les résidus accumulés, absorber une partie du sébum et atténuer certaines odeurs.

Bicarbonate pour les cheveux : effets du pH alcalin sur le sébum, les résidus et la fibre capillaire

La contrepartie est importante : le cuir chevelu et la surface du cheveu sont naturellement plus acides. Un produit alcalin peut rendre la fibre plus rêche et le cuir chevelu inconfortable, surtout si les applications se répètent. Une sensation de cheveux très propres ne signifie donc pas que le produit leur convient à long terme.

Choisissez une poudre pure, extra-fine et adaptée à un usage alimentaire ou cosmétique. Un produit ménager contenant du parfum ou d’autres ingrédients n’est pas destiné au cuir chevelu. Ne confondez pas le bicarbonate avec les cristaux de soude, plus irritants.

Quel usage selon votre type de cheveux ?

Situation	Choix conseillé	Raison
Racines grasses, cuir chevelu sain	Essai ponctuel possible, suivi d’un rinçage soigneux	Le bicarbonate peut retirer une partie du sébum, mais aussi dessécher.
Cheveux secs, fins, bouclés ou crépus	Privilégier un shampoing doux	Les longueurs peuvent devenir rêches ou difficiles à démêler.
Cheveux colorés, décolorés, méchés ou abîmés	Éviter le bicarbonate	La fibre fragilisée et la couleur risquent d’être altérées.
Cuir chevelu sensible, rouge ou lésé	Éviter le bicarbonate	La poudre et son alcalinité peuvent accentuer l’irritation.
Pellicules persistantes	Choisir un soin antipelliculaire adapté	Un nettoyage ne traite pas nécessairement la cause des squames.

Le bon critère n’est pas seulement l’état des racines. Si elles sont grasses mais que vos pointes sont sèches, choisissez un shampoing pour cuir chevelu gras et appliquez un après-shampoing sur les longueurs. Vous éviterez ainsi d’exposer les pointes à un nettoyage trop agressif.

Comment utiliser le bicarbonate en shampoing clarifiant ?

Cette méthode vise un nettoyage ponctuel des racines, par exemple lorsque plusieurs produits coiffants se sont accumulés.

Avant le premier essai, appliquez une petite quantité du mélange préparé sur une zone limitée de peau saine, puis rincez. Renoncez à l’application si une rougeur ou une gêne apparaît.
Mouillez bien les cheveux à l’eau tiède.
Dans le creux de la main, mélangez une cuillère à café de bicarbonate extra-fin à votre dose habituelle de shampoing.
Répartissez sur les racines avec les doigts, sans gratter ni frotter vigoureusement. Évitez les longueurs sèches.
Laissez agir une à trois minutes au maximum, puis rincez abondamment à l’eau claire.
Appliquez un après-shampoing sur les longueurs et les pointes, puis rincez-le.

Si des picotements ou une sensation de brûlure apparaissent, rincez immédiatement et n’utilisez plus le mélange. Un test local ne garantit pas l’absence de réaction lors d’une application plus large.

À quelle fréquence et combien de temps ?

Ne dépassez pas une application par semaine, même si vos cheveux regraissent vite. Une à trois minutes suffisent pour l’essai ; laisser poser plus longtemps n’apporte pas de bénéfice démontré et augmente l’exposition à un produit alcalin.

Shampoing sec, masque ou gommage : faut-il essayer ?

En shampoing sec

La poudre peut absorber une partie du sébum visible, mais elle peut aussi laisser un dépôt et irriter le cuir chevelu. Elle ne lave pas réellement les cheveux. Un shampoing sec formulé pour cet usage est un choix plus pratique entre deux lavages ; il ne remplace pas non plus un shampoing à l’eau.

En masque ou en pâte avec de l’eau

Une pâte de bicarbonate et d’eau est parfois présentée comme un masque. Elle n’hydrate pourtant pas la fibre et peut concentrer la poudre sur une petite zone. Il n’existe pas de recette maison dont la sécurité et l’efficacité soient établies pour tous les cheveux. Pour des longueurs sèches, préférez un masque capillaire hydratant ou un après-shampoing.

En gommage du cuir chevelu

Les grains, associés aux frottements, peuvent irriter la peau. Évitez donc de masser une pâte granuleuse sur le cuir chevelu, en particulier en présence de démangeaisons ou de plaques. Pour retirer des résidus, commencez par un lavage soigneux avec un shampoing doux ou clarifiant formulé à cet effet.

Bicarbonate et pellicules : que peut-on attendre ?

Un lavage peut décoller temporairement des squames et réduire l’aspect gras des racines. Cela ne signifie pas que le bicarbonate traite la cause des pellicules. Les squames peuvent apparaître sur un cuir chevelu gras ou sec, et une irritation peut elle-même rendre la peau plus inconfortable.

Si les pellicules reviennent, privilégiez un shampoing antipelliculaire et respectez son mode d’emploi, notamment le temps de contact indiqué. En cas de plaques épaisses, de rougeurs marquées, de douleur, de chute de cheveux associée ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.

Cheveux blancs, coloration et poux : les limites

Le bicarbonate déjaunit-il les cheveux blancs ?

Il peut enlever certains dépôts de surface qui ternissent les cheveux. En revanche, il ne garantit pas la disparition d’un jaunissement et ne constitue pas une méthode fiable pour éclaircir la fibre. Les cheveux blancs décolorés ou secs peuvent aussi devenir plus rêches.

Un shampoing violet formulé pour les cheveux blancs peut neutraliser visuellement des reflets jaunes. Espacez ses applications pour éviter un voile violacé.

Peut-on l’utiliser sur une coloration ?

Mieux vaut l’éviter sur des cheveux colorés, méchés ou décolorés. Un nettoyage alcalin peut fragiliser une fibre déjà sensibilisée et contribuer à faire perdre de l’éclat à la couleur. Choisissez plutôt un shampoing destiné aux cheveux colorés ; en cas de résidus, optez pour un clarifiant compatible avec votre coloration.

Élimine-t-il les lentes ?

Le bicarbonate n’est pas un traitement antipoux fiable. Un traitement antipoux adapté, associé à un peignage avec un peigne fin, reste la méthode à privilégier. Le peignage aide à retirer les poux et les lentes ; il ne faut pas compter sur la poudre seule pour stopper une infestation.

Peut-on mélanger bicarbonate et vinaigre de cidre ?

Cette association circule dans les routines sans shampoing. Le vinaigre est acide et le bicarbonate alcalin : leur mélange produit une réaction avec des bulles. L’effervescence ne prouve pas que le mélange nettoie mieux. Elle ne garantit pas non plus un pH adapté au cuir chevelu ou aux cheveux.

Un rinçage au vinaigre dilué, appliqué séparément, n’annule pas de façon fiable les effets irritants possibles du bicarbonate. Le vinaigre peut lui aussi piquer sur une peau abîmée. Pour retrouver des longueurs souples après le lavage, un après-shampoing rincé est une option plus prévisible.

Quelles alternatives choisir ?

Pour un usage fréquent : un shampoing doux, liquide ou solide, adapté à votre cuir chevelu. Le format solide ne garantit pas à lui seul une formule douce.
Pour les racines grasses : un shampoing destiné à cet usage, avec un après-shampoing limité aux longueurs si nécessaire.
Pour les résidus de coiffage : un shampoing clarifiant formulé pour les cheveux, utilisé ponctuellement.
Pour espacer deux lavages : un shampoing sec formulé pour les cheveux, puis un lavage à l’eau lorsque le cuir chevelu en a besoin.
Pour les pellicules : un soin antipelliculaire plutôt qu’une poudre ou une argile, qui ne traitent pas nécessairement leur origine.

L’argile et les shampoings en poudre peuvent aussi absorber le sébum, mais leur effet dépend de leur formule et ils peuvent dessécher. Quel que soit le produit choisi, réduisez son usage si vos cheveux deviennent rêches ou si votre cuir chevelu tiraille.